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男性壮阳食物和注意事项

男性壮阳食物和注意事项

鸡蛋
  鸡蛋是一种高蛋白食品,与人体蛋白质极其相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99?7%(牛奶仅为85%)。内行指出,鸡蛋是加强人体性功能的最佳养分添加剂。据说阿
拉伯人在婚礼前几天的茶饭即以葱烧鸡蛋为主。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也有着
新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗。

海藻
  海藻中的含碘量超过任何动植物,而碘不妥或缺少会导致流产、男性性功效衰退、性欲减低。因此,要时常食用一些海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等。

鱼类
  早在古罗马时期,人们就发觉鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女
性功能保健有十分强大的作用,素有“夫妻性均和素”之说。

      
均衡营养:六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,这样吃补才有效。
    要增强体力的男性食品:酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但千万要选用新鲜卫生的海产食品。

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