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1.土豆烧牛肉：

       由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而惹起胃肠消化吸收时间的延长，一朝一夕，必然招致肠胃功用的紊乱。


2.小葱拌豆腐：

       豆腐中的钙与葱中的草酸，会分离成白色沉淀物——草酸钙，同样形成人体对钙的吸收艰难。


3.豆浆冲鸡蛋：

       鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶分离，从而失去二者应有的营养价值。

4.茶叶煮鸡蛋：
      
       茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素分离，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。步步生莲 召唤万岁 吞噬星空 永生 遮天 仙逆 斗破苍穹 天珠变

5.炒鸡蛋放味精：

       鸡蛋自身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不只增加不了鲜味，反而有弊。

6.红白萝卜混吃：

       白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的合成酵素，它会毁坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不只如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充任了毁坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有相似红萝卜的合成酵素。

7.萝卜水果同吃：

       近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。该物质产生的几与摄入量成正比。此时，假如摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌合成，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可增强硫氰酸抑止甲状腺的作用，从而诱发或招致甲状腺肿。

8.海味与水果同食：

       海味中的鱼、虾、藻类，含有丰厚的蛋白质和钙等营养物质，假如与含有鞣酸的水果同食，不只会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸分离成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而惹起不适，使人呈现肚子痛、呕吐、恶心等病症。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因而这些水果不宜与海味菜同时食用，以距离两个小时为宜。

9.牛奶与橘子同食：

       刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发作腹胀、腹痛、腹泻等病症。

10.酒与胡萝卜同食：

       最近，美国食品专家劝诫人们：酒与胡萝卜同食是很风险的。专家指出，由于胡萝卜中丰厚的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而惹起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

11.白酒与汽水同饮：

       由于白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并消费大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损伤。

12.吃肉时喝茶：

       有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能协助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质分离，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠爬动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易构成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。