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牙齿是我们身体中最坚硬的部分，每个人都希望有一口洁白健康的牙齿，而在生活中会有很多食物对我们的牙齿造成伤害，古方中医专家提醒您：要想拥有它就不要吃以下几种食物：
坚决不能吃最伤牙齿的食物（资料图）
牙齿会被酸侵蚀，酸是蛀牙和牙齿空泡形成的一个主要因素。非常酸的饮料，如柠檬汁可以侵蚀牙齿表面，但是一次只要不喝太多，就不会有明显影响。其他的一些软饮料（汽水、果汁）一般都会含有一些酸,细胞食物，还会添加很多糖（糖被分解后也会出现酸），所以有节制地引用这些软饮料对保护牙齿来说是个明智的选择。
与饮料相比，那些粘在牙上的食物对牙齿伤害更大。食物里的淀粉和糖，通过细菌分解，转化成酸，留在牙齿上面对牙齿产生影响。这些酸跟牙齿接触时间越长，对牙齿的伤害就越大。糖或者淀粉,细胞食物，如果没有被及时清理干净，塞在了牙缝中间的话，对牙齿的伤害会非常大。所以,细胞食物，对牙齿伤害最大的食物包括：面包、巧克力曲奇、薄饼干、炸薯片（薯条）还有一些谷类食品。这都是人们常吃的食物。为了保护牙齿,细胞食物，在吃了含有较多糖、淀粉的食物后，应该很快刷牙，至少应该漱漱口，把牙齿表面的那些物质冲洗掉。